なた豆茶ってどんなお茶!?

なた豆茶

 

なた豆茶とは”なたまめ”というマメ科の植物の種子を利用したお茶です。日本では刀豆(トウズ・タチマメ)帯刀(タテワキ)などと呼ばれており種類は大きく分けて3つ、赤なた豆、白なた豆、タチナタマメがあります。

 

お茶として使用されるなた豆は「赤なた豆」と「白なた豆」の2種類のみで、食用としては福神漬けなどに使われたりしています。(タチナタマメは毒性が強いためお茶にも食用にも使用されていません)

 

また、ナタマメは中国で漢方薬として使用され医学書にも記載されているほど古くから多くの人の病気を治す万能薬とも言われていたようです。

 

日本でも、なた豆には様々な効果や効能があると言われ近年では医療の場でもナタマメの成分が利用されたり、石鹸や歯磨き粉などナタマメを原料とした製品が販売されるようになりました。

 

なた豆茶ってどんな症状の改善に効果的なの!?

 

口臭の改善・予防

 

 

なたまめに含まれるコンカナバリンAやカナバニンは口臭の原因である歯槽膿漏や歯周病、歯肉炎などの予防・改善に効果的な成分です。口臭の原因となる病気を抑えることで口内環境や口臭を元から改善することで、日常での口のネバネバや喉のイガイガ感の解消に繋げます。

 

コンカナバリンAとは!?
唯一なた豆のみから採取された独自成分で歯周病などの改善に効果的といわれ歯医者などでもその成分が使用されるなど高い効果を持つ成分です。また免疫改善作用があることから、がん細胞の制御に効果があるとマウス実験で実証され話題を集めた成分です。

 

 

 

蓄膿症や副鼻腔炎の改善

 

 

なた豆茶に含まれるカナバニンは蓄膿症(慢性副鼻腔炎)や副鼻腔炎の原因である「膿」による炎症を抑え、副鼻腔に溜まった膿を身体の外に排泄する効果があると言われています。また、なた豆は「膿とり豆」とも言われており中国では漢方薬としても使用されていました。

カナバニンとは!?
カナバニンはアミノ酸の一種で刀豆から始めて発見された独自成分です。高い排膿効果がある事が分かっており、蓄膿症や副鼻腔炎の他にも膿を伴う症状の病気などの改善にも効果的と言われる成分です。

 

 

 

腎臓・肝機能の向上

 

 

なた豆茶に含まれるウレアーゼの成分は腎臓の働きと同じ効果を発揮します。腎臓の働きを活性化させる事で肝臓の回復を高めるほか、血行促進の効果もあるため、腎機能や肝機能が活性化し身体の修復を早める事で毎日の健康をサポートします。

 

ウレアーゼとは!?
酵素の一種で尿素を二酸化炭素とアンモニアに分ける働きをします。腎臓と同じ効果があるので、肝臓の負担を減らし細胞の活性化を促進する事で傷んだ細胞の修復を早めます。

 

 

 

ダイエット

 

 

なたまめには有効成分の他にもサポニンと言われる成分が豊富に含まれおり食事などによる余分な糖質などが脂肪に吸収されるのを抑えたり制御する効果があると言われています。

 

サポニンとは!?
サポニンとは配糖体の一種で、コレステロールや過酸化脂肪の生成を抑える作用があると言われています。これによりデトックス効果が生まれ余計な脂肪の増加を防ぐのに効果的に作用する成分の一つです。

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なた豆茶の副作用|ナタマメに含まれる毒素とは!?

なた豆茶に副作用はあるのか!結論から言うとなたまめ茶には副作用はありません!が、ナタマメの種子には毒性のある成分が含まれています。詳しく見ていきましょう。

毒性のある種類をチェック!!

なた豆の種類は大きく分けて3種類!

白なた豆

白なたまめの花

白い花が咲き豆の色は白色、若いサヤにも完熟している豆にも毒性はありません。

 

赤なた豆

赤なた豆の花

赤い花が咲き豆の色は赤色、若いサヤと完熟した豆に弱い毒性があります。

 

タチナタマメ

タチナタマメの花

淡紫の花が咲き豆の色は白色、若いさやには弱い毒、完熟した豆には強い毒性があります。

 

お分かりの通りなたまめ茶に毒があるのではなく、種子に毒性があることがわかりますね。基本的に白なた豆は毒性がないので、副作用の心配はする必要はありません。

赤なた豆の毒素とは!?

赤なた豆の毒というのは灰汁によって生まれるアミグダリンといわれる成分が元となっています。このアミグダリンなんですが、人間の体内の入れる事によりエムルシンという酵素が発生し、それが加水分解されグルコース、マンデロニトリルという物質を生成します。

 

このマンデロニトリルがさらに分解されることでシアン化水素(青酸)といわれる猛毒を作ってしまうのです。これがなた豆茶の副作用の原因になります。

 

気になる副作用の症状ですが、主に頭痛、めまい、吐き気が挙げられます。

なた豆茶は飲まない方がいいの!?

 

なたまめ茶は強い毒もあるし副作用が怖いから飲まない方がいい!?いいえ!そんな事ありません!その理由は、タチナタマメ以外のなたまめのアミグダリンの濃度は非常に低く人体に影響を及ぼすほどの強い毒性ではないからです

 

そもそもアミグダリンはほとんどのマメ科の種類や未熟な果実(ビワなど)と一緒に含まれており人間の身体には常に存在する物質といわれています。また、アミグダリンを含む果実は熟すにつれてエムルシンの作用により分解され濃度が時間とともに下がっていきます。

 

この時に発生するシアン化水素(青酸)時間と共に消失していくので熟した果実を摂取しても副作用がでたり青酸中毒に陥る心配はほとんどないでしょう。

 

また毒素が含まれているのは最初にも言いましたが、なたまめの種子であって製品化されている、なた豆茶は正しい手法で毒処理が施されており副作用の心配もありません。

 

なたまめ茶による副作用の報告も現時点では一件の報告もでておりませんので安心してお飲みいただけます。

妊婦さんや授乳中でもなた豆茶を飲んでも大丈夫!?

なた豆茶を妊娠中や授乳中に飲んだら胎児や赤ちゃんに影響を与えないか心配!第一子目となると特にそういった事には気を使っているはずです。

 

特に薬を飲むことが出来ない妊婦さんにとっては成分は非常に重要になるところですよね。

 

ですが、なたまめ茶の成分は胎児に影響を与える成分は含まれていません。ですので、安心して飲んでいただくことが出来ます。

 

しかし、必ず安全とゆうわけではありません。なたまめ茶にはフレンドされている茶葉があったりしますので飲まれる際は成分には注意するようにしてください。

 

詳しく「なたまめ茶は妊婦さんや授乳中に飲んでも大丈夫なのか」についてご紹介しています。気になる方はチェックしてみてください!

 

>>なた豆茶は妊娠中や授乳中に飲んでも安心!?

白なた豆茶or赤なた豆茶どっちがいいの?

 

なたまめ茶には赤なたまめを使用したお茶と白なたまめを使用した2種類のお茶があります。では、どちらのお茶を飲んだ方が効果的なのかと言うと「赤なたまめ茶」です。

 

なた豆自体の有効成分は白なた豆より赤なた豆の方が多い数値が実際に確認されています。白か赤で悩まれた際には赤なた豆茶を選んぶと良いでしょう。

なた豆茶を選ぶポイントは!?

なた豆茶を選ぶ際は安全であるかどうかを確認しておきましょう。なた豆の生産自体は外国産の物が多く使用されている為、残留農薬検査や厚生労働省の推進するポジティブリスト取得、また国内産であるかどうかなど、商品自体の安全性の確認をする事をお勧めいいたします。

 

特に赤なた豆は、毒性のある成分が含まれているため注意が必要です。心配な方は迷わず国内産で人気のある商品を選ぶと良いと思います。小さなお子様からお年寄りの方まで安心して飲めるように購入前は安全であるかを事前に必ず確認すると安心です。

 

ポジティブリストとは!?
ポジティブリストの詳細

お茶以外でも使えないの!?

なたまめ茶に使用したパックもったいないですよね?なたまめ茶には使用後のティーパックを再利用することが可能です。

 

なたまめ茶で鼻洗浄

 

 

なたまめ茶のティーパックは使用後、コップを用意し水などに浸して置いておきましょう!そうする事によりなた豆茶の成分が水に馴染みます。

 

その浸して置いたなたまめ茶を夜の就寝前にうがいや鼻洗浄をすることで睡眠時の鼻の通りをすっきりさせてくれます。

 

寝る前に鼻が詰まって寝れない!
鼻づまりで起きる事がある!
鼻に違和感がある!

 

これらの症状が出ている方は試してみてはいかがでしょうか?

 

なたまめ茶の膿を排泄する効果はこれらの症状を緩和させる効果もあります。鼻洗浄は1〜2回を目安にするといいでしょう!また鼻洗浄のやり過ぎは鼻の粘膜を傷付ける事がありますのでやり過ぎには十分注意するようにして下さい!

 

 

なたまめ茶で歯磨き後のうがい

 

 

なたまめ茶には歯周病や歯槽膿漏、口臭といった口内疾患に大きく作用する成分が含まれています!この効果をより高めるために歯磨き後のうがい薬として使用するのもよいでしょう!

 

実際になたまめ成分配合のうがい薬もありますがわざわざなた豆茶を飲んでいるのに別で購入する必要はありません!使用後のティーパックを取って置き水に浸して置いておきましょう!

 

口臭を早く改善したい!
朝の口内の違和感が気持ち悪い!
歯周病などの予防をしたい!

 

こういった悩みがある方はなたまめ茶でのうがいは効果的です。

 

がい用では煮出しした濃ゆいなたまめ茶が一番良いのですが、うがいの為だけにに高価ななたまめ茶を作るのはもったいないですよね!?

 

ですので使用後のパックを取っておき、うがい用としてぬるま湯に浸して置いておくのがおすすめです。

なた豆茶の美味しい作り方

 

美味しいなた豆茶のつくり方をご紹介いたします。飲む目安としては1日1杯で自分の好みに合わせた飲み方で構いません。入れ方によっても味などが変わるため、自分好みの飲み方を見つけるのも一つの楽しみですね。

 

 

濃いお茶が好きな方

煮出しにしてみましょう。
沸騰したお湯1リットルに対してなた豆茶のティーバッグ2包を目安にやかんなどに入れ弱火で5分程度煮出しすると栄養たっぷりの美味しいなたまめ茶が出来上がります。冷え性や身体が冷えやすい方にはぴったりの飲み方です。

 

熱いお茶が苦手な方

水出しがお勧めです。
水1リットルに対してティーバッグ3包を目安にお茶ポットに入れ冷蔵庫で2〜3時間程度冷やしてからお召し上がりください。麦茶よりもすっきりとした飲み口でお子様にも飲ませやすい味に仕上がります。

 

手っ取り早く飲みたい方

急須で簡単に作りましょう。
ティーバッグ1〜2包を目安に急須に入れお湯を注ぎ2〜3分ほど蒸らしてお召し上がりください。この飲み方は簡単で手間いらずなのが魅力です。もちろん仕上がりはとてもあっさりでおいしくいただけますよ!

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